SAKHA - The Spiritual Revolution: Yoga Nidra Health Benefits

Yoga Nidra Health Benefits

योग निद्रा क्रिया या अक्रिया

yoga nidra health benefits | Yoga nidra healing sleep

Yoga Nidra health benefits

सखा ने अभी तक हमें योग निद्रा के फायदे / नुकसान , सावधानियों के बारे में बताया ,

साथ ही उनहोंने बताया कि योग निद्रा आपको आपकी चेतना से किस प्रकार जोड़ता है...!

आज सखा हमें बताने जा रहे हैं योग निद्रा स्वास्थ्य लाभ व योग निद्रा क्रिया है अथवा अक्रिया !!

नोट - "Video देखने के लिए इसी लेख में नीचे दी गयी video पर click करें"

सखा :

साधना में सर्वोत्तम तीन बातें

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आजकल एक बात हो बहुत प्रचलन में है – प्राकृतिक और आप्राकृतिक .

आज इसी के तहत मै बात शुरू करता हूँ,

आज इंसान को आप्राकृतिक बना दिया गया है,

प्राकृतिक रूप से रहने नहीं दिया गया है .

प्राकृतिक रूप से तीन ही चीज़ें है जो इंसान की साधना में सर्वोत्तम काम आती हैं .
1 – सम्यक भोजन
2 – सम्यक श्रम
3 – सम्यक निद्रा

इसलिए अनिवार्य है इन पर काम करना

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सम्यक निद्रा, जिसमे स्वप्न ना हों, जिसमे तनाव ना हो .

ज़्यादा नींद लेना भी अच्छा नहीं , और अत्यधिक सोते रहना भी नुकसानदायक है .

बहुत कम सोने वाले पश्चिम में धीरे धीरे पागल होने लगे .

ज्यादा सोने वाले लगभग हर जगह मिल जायेंगे, वे धीरे धीरे सुस्त और बेकार हो जायेंगे .

ज़रूर पढ़ें - योग निद्रा द्वारा चेतना का विकास

उनकी चेतना धीरे से विदा होने लगती है, वो भी ठीक बात नहीं .

इसी प्रकार बहुत अधिक भोजन हो जाए तो भी तकलीफ देता है ,

बहुत कम भोजन लेने पर भूख सताती है .

ऐसे ही बहुत ज्यादा श्रम हो जाए तो शरीर थका हुआ महसूस करता है ,

और बहुत कम होने पर शरीर सुस्त हो जाता है .

इसलिए इन्ही तीन चीज़ों पर काम किया जाना अनिवार्य है .

वैज्ञानिकों के अनुसार मस्तिष्क की तीन अवस्थायें

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वैज्ञानिक मनुष्य के मस्तिष्क को तीन अवस्थाओं के तौर पर पहचान पाए –
1 – चेतन
2 – अचेतन
3 – अवचेतन

चेतन और अचेतन अमूमन सभी लोग जानते हैं .

एक तीसरी अवस्था भी होती है जिसे अवचेतन कहा जाता है .

अवचेतन, जहाँ ना चेतन है ना ही अचेतन . ये बीच की अवस्था है .

अवचेतन में ही आपकी चेतना जागती है .

मस्तिष्क, दवाएँ और इलाज

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अवचेतन में जब चेतना जागती है , उसके जो लाभ हैं , वो थोडा समझने योग्य हैं -

ये लाभ केवल शारीरिक , मानसिक और आत्मिक अलग अलग नहीं ,

बल्कि तीनो पर एक ही साथ प्रभाव करता है .

इसे ऐसे समझे अगर हम दवाई खाते हैं तो दवाई फायदा नहीं करती ,

दवाई हमारे मस्तिष्क में सिर्फ एक सूचना पहुँचाती है, कि इस तरह की परेशानी है ,

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लेकिन इसके आगे इलाज हमारा मस्तिष्क ही करता है , ना कि दवाइयाँ .

इसी प्रकार अगर कोई व्यक्ति दिमाग से स्वस्थ नहीं है ,

तो वो इलाज स्वस्थ नहीं कर सकता .

लेकिन फिर इलाज कौन करता है ??

शरीर के उन हिस्सों का इलाज इन्द्रियाँ नहीं करती,

वो आपके अन्दर जो चेतना है , जो आपके पूरे system को control कर इलाज शुरू करती है.

चेतना के जागृत होने के लाभ

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पहला फायदा - यदि आपकी चेतना जागृत है , तो आपको बिना दवाइयों के स्वास्थ्य उपलब्ध होगा .

दूसरा फायदा – मन के तल पर आप अत्यधिक स्वस्थ रहेंगे .

मन के तल पर स्वस्थ रहने का मतलब ये है कि –

योग ने कहा जो स्वास्थ्य को उपलब्ध होगा वो स्वयं में स्थित होगा ,

अब यहाँ कौन से स्वास्थ्य की बात हो रही है ?

बीमारियों के कारण

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शरीर में मात्र 5% बीमारियाँ होती हैं , जबकि 95% बीमारियाँ मानसिक होती हैं , ये पहली ही तय हो चूका है .

अब उन 5% बीमारियों में कुछ तो शरीर की टूट फूट है ,

इसके अलावा शरीर में उपस्थित chemicals का ख़तम हो जाना .

और 2 – 3 बीमारियाँ हैं , जिनमे गैस , acidity.

5% बीमारियों में यही सब बीमारियाँ आती हैं ,

जबकि 95% बीमारियाँ तब आती हैं जब आप mentally disturb होते हो.

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Mentally disturb होते ही सब चीज़ें बिगड़ने लग जाती हैं .

योग जिस स्वास्थ्य की बात करता है , वो कहीं ना कहीं चेतना के जागने की ही बात कर रहा है .

यदि आपकी चेतना जागृत है, ऐसी अवस्था में आपके शरीर को स्वस्थ रखने में वो पूरी तरह से काम करता है .

शरीर का स्वास्थ्य, मस्तिष्क के स्वास्थ्य से ही जुड़ा होता है .

योग निद्रा

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देखें – आप भोजन ले सकते हैं – इन्द्रियों के माध्यम से .

श्रम कम ज्यादा का चुनाव भी आप कर सकते हैं .

तीसरी चीज़ आती है – नींद . नींद कैसी अच्छी ली जाए ?

मै जिस विधि की बात करता हूँ – वो है योग निद्रा

योग निद्रा से अगर आप सोने की बात समझे – तो ये सोने की बात नहीं है .

किसी भी तरीके से मै योग निद्रा को पुरानी किसी भी धारणा से नहीं जोड़ रहा हूँ .

योग निद्रा एक अवस्था है , जो बहुत लम्बी साधना के बाद इंसान में तैयार होती है .

इसकी कोई निश्चित विधि नहीं है, जो मै तुम्हे बता सकूं .

योग निद्रा कोई क्रिया नहीं, अक्रिया है .

हाँ , मै इसका आयोजन कर सकता हूँ .

मेरे पास जो लोग आते हैं उनके लिए सब आयोजित करता हूँ कि इस इस प्रकार कि चीज़ करें .

बहुत सालों से मैंने इस पर काम किया ,

और आज आप सभी के बीच बैठ कर ये कह सकता हूँ कि –

अब वक्त आ गया है कि योग निद्रा की विधियों को धीरे धीरे online किया जाएगा .

जो 100% पूर्ण रूप से फायदे चाहते हैं , उन्हें तो निश्चित ही मेरे पास आना पड़ेगा .

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केवल तब ही मै पूरी बात कर सकता हूँ .

लेकिन दूर से भी इसके बहुत फायदे हैं .

चेतना के स्तर पर इसके बहुत फायदे हैं, और साथ ही कभी कभी कुछ नुकसान भी होते हैं.

योग निद्रा के लाभ व् नुकसान के बारे में जान लेंगे तो जान पायेंगे कि मै क्या कहना चाहता हूँ .

Yoga Nidra health benefits | Yoga nidra healing sleep | Click here for video

और अंत में यही कहना चाहूँगा कि -

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योग निद्रा के प्रयोग में जाने से पूर्व ये कुछ सावधानियाँ हैं, जिसका आपको ध्यान रखना है , अन्यथा प्रयोग ना करना ही मेरा सुझाव रहेगा .

तो इस प्रकार सखा ने हमें योग निद्रा के फायदे , नुकसान के साथ योग निद्रा की सावधानियों के बारे में बताया !

आगे आने वाले लेखों में जीवन व् जीवन के पार के रहस्यों से पर्दा उठाने के लिए जुड़ें रहें हमारे साथ....

योग निद्रा के लाभ / फायदे / Benefits of YOGA NIDRA

योग निद्रा के नुकसान / Disadvantages of YOGA NIDRA

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Yoga Nidra Health Benefits

Yoga Nidra healing sleep

yoga nidra health benefits | Yoga nidra healing sleep

Sakha has told us in previous articles about the advantages / disadvantages of Yoga Nidra, as well as he told us how Yoga Nidra can make connection with our consciousness?

Today, Sakha is going to tell us how Yoga Nidra helps us on our health benefits.

Note - To watch the video in detail please CLICK the video given above in the article -

Language - "Hindi"

SAKHA –

Best Three Things in Sadhana

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Nowadays, one thing is very prevalent - Natural and non - Natural.

Today, I started talking about this topic,

Today man has been made anomalous,

Has not been left naturally.

Naturally there are three things which are best used in the cultivation of human beings.
1 - Proper food
2 - Due diligence
3 - Proper sleep

Therefore it is mandatory to work on these

Yoga nidra health benefits
Proper sleep, which does not have a dream, which does not have any tension.

On the other side, too much sleep is not good, and excessive sleeping is also harmful.

In the west person who takes little sleep, many of them slowly started becoming mad.

People who used to take much sleep will be found almost everywhere; and they will gradually
become dull and useless.

Their consciousness starts sleeps slowly as well, that too is not the right thing.

Likewise, if there is too much food, it also gives damage,

Must Read - Yoga Nidra connects consciousness

Hunger persists when consuming very little food.

If there is such a lot of labour, the body feels tired,

And when the labour is very low the body becomes lethargic.

Therefore it is mandatory to work on these three things.

According to scientists, three stages of the brain

Yoga nidra health benefits
Scientists recognize the human brain as three stages -
1 – Conscious
2 - Unconscious
3 - Subconscious

Conscious and unconscious generally know everyone.

There is also a third state which is called subconscious.

The subconscious, where there is no conscious and neither the unconscious, this is the middle stage.

Your consciousness awakens in the subconscious only.

Brain, medicines and cures

Yoga nidra health benefits
When the consciousness awakens in the subconscious, the benefits of it, they are quite understandable -

These benefits are not only different from physical, mental and spiritual,

Rather than influence the three at the same time.

Treat it as if we take medicines, then the medicine does not benefited on the problem area,

Must Read - Why is Life so Full of Suffering ??

The medicine only gives information to our brain, that there is such a problem,

But further treatment is done by our brain, not by medicines.

Similarly, if a person is not healthy with his brain,

So that treatment cannot be healthy.

But then who does the treatment??

Treating those parts of the body does not do by the senses,

That is the consciousness within you, which starts treatment by controlling your whole system.

The benefits of awakening consciousness

Yoga nidra health benefits
The first benefit - if your consciousness is awakened, then you will get the health solutions without medicines.

Another advantage - you will be very healthy on the part of the mind.

Being healthy on the part of the mind means that -

Yoga said that the total health will be located in itself,

Now what health is talking about here?

The cause of diseases

Yoga nidra health benefits

There are only 5% of the diseases in the body, whereas 95% of the diseases are mental, it has already been declared.

Now in 5% of those diseases, some of the body is broken up,

Must Read - When does Sadhana complete ?

Apart from this, the chemicals in the body are finished.

And there are 2 - 3 diseases, like as gas & acidity etc.

These 5% of bodily illnesses all lead to diseases,

Whereas 95% of the diseases occur when you are mentally disturbed.

All things start to deteriorate after being mentally disturbed.

The health of which yoga speaks, it is just talking about awakening consciousness somewhere. If your consciousness is awake, in such a state, it works perfectly in keeping your body healthy.

The health of the body is linked to the health of the brain.

Yoga Nidra

Yoga nidra health benefits

See - you can take food - through the senses.

You can also choose less or more labour.

The third thing comes – “sleep” How to take good sleep?

The method I talk about - that is Yoga Nidra.

If you understand that it means sleep from yoga Nidra, then I would like to say say that this is not a matter of sleep.

In any way, I am not adding yoga Nidra to any of the old beliefs.

Yoga Nidra is a state, which is prepared in humans after a very long meditation.

There is no definite method, which I can tell you.

Yoga Nidra is not an action, rather a non action.

Yoga Nidra health benefits

Yes, I can organize it.

I organize everything for those who come to me that do this kind of thing.

For many years I worked on it,

And today, sitting between all of you can say that -

Now the time has come that the methods of yoga Nidra will be gradually online.

Those who want 100% full benefits, they definitely will have to come to me.

The world's most treasured Question & a loving INVITATION for Sakha's Meditation Valley

Only then can I talk about the whole thing.

But it also has its advantages from far away.

It has many advantages at the level of consciousness, as well as sometimes some disadvantages occur also.

When you know about the benefits and disadvantages of yoga nidra, then only you will know what exactly I want to say.

And at the end I would say that -

Yoga Nidra health benefits

There are some precautions before you go into the use of Yoga Nidra, which you have to take care of, otherwise I will be suggesting not to use it.

So earlier Sakha told us about the benefits / advantages & disadvantages of Yoga Nidra,

Join us in the forthcoming articles to take cover from the secrets of life and life beyond.

योग निद्रा के लाभ / फायदे / Benefits of YOGA NIDRA

योग निद्रा के नुकसान / Disadvantages of YOGA NIDRA

What are the three stages from which we come under the pressure of depression?”

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🌜SAKHA🌛

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